Training

Er is training op maandag- , donderdag- en vrijdagmiddag/avond. Bij de trainingen zijn de jongens en meisjes ingedeeld in leeftijdsgroepen.

 

De trainingsgroepen zijn ingedeeld volgens onderstaand schema. Bij deze indeling volgen we de adviezen van de atletiekunie.

De indeling gaat op geboortejaar en is als volgt:

Groep:

Geboortejaar:

Trainingstijden:

Pupillen: mini, C en B.

2012, 2013 en 2014.

18:00 tot 19:00 uur

Pupillen: A 1e & 2e jaar.

2011 en 2010.

19:00 tot 20:00 uur

Junioren: D 1e & 2e jaar  C 1e jaar

2009, 2008 en 2007.

18:30 tot 19:30 uur

Junioren: C 1e jaar, B 1e & 2e jaar

                   A 1e & 2e jaar en ouder

Vanaf 2006 en ouder.

19:30 tot 20:45 uur

 Looptraining vrijdagavond:

Op de vrijdag is er een extra training voor onze baanatleten.   Dit is een training gericht op lopen, voor zowel de MILA  (middellange) afstanden en de sprint onderdelen. Er worden op deze training loop gerichte atletiekonderdelen getraind. De training is toegankelijk voor Pupillen vanaf A 1e-jaar en ouder. (geboorte jaar 2011 en ouder)

Een atleet die met deze training mee wil doen, moet wel aan een aantal voorwaarden voldoen:

·         hij/zij kan minimaal 1,5uur achter elkaar trainen voor D2e-jaar en ouder, A 1e en 2e-jaar pupillen en D 1e-jaar trainen 1 uur
·         hij/zij wil gericht trainen om zich te verbeteren op loopgebied.
·         pupil A 1e-jaar of ouder zijn (pupil A, D/C/B/A junior of ouder, vanaf geboortejaar 2011 en ouder)
·         hij/zij moet serieus kunnen en willen trainen .

Deze training vindt plaats op de vrijdag op onze eigen atletiekbaan onder leiding van een gespecialiseerd looptrainer. Wil je meedoen aan deze training, laat dit dan weten aan je trainer, deze zal je dan aanmelden voor deze training.

De trainingstijden zijn dan als volgt: 

Groep:

Geboortejaar:

Trainingstijden:

Pupillen: A 1e & 2e jaar.

Junioren D 1e jaar.

2011 & 2010

2009

16:30 tot 17:30 uur

Uitloop tot 17:45 uur

Junioren D 2e jaar en ouder

2008 en ouder

17:30 tot 19:00 uur

 


De trainingen worden gegeven volgens een trainingsplan. Dat is zo opgesteld, dat de jongeren  zo gemotiveerd en gevarieerd mogelijk kunnen trainen. 
Onze jeugdtrainers zijn allemaal gediplomeerd (BBAT3). Ze worden regelmatig bijgeschoold volgens de richtlijnen van de Atletiekunie. Bij grote groepen worden de trainers geholpen door assistent-trainers (ABAT2). Af en toe helpt een stagiair van een sportopleiding mee. We hebben een vaste groep trainers, die op maandag, donderdag en vrijdag training geeft. 
De trainingen zijn op en bij onze atletiekbaan. De trainingen gaan het hele jaar door, maar niet in de schoolvakanties.

Om de spieren goed warm te laten worden, beginnen alle trainingen met een warming-up. Daarna worden er twee technische atletiekonderdelen geoefend. De training sluit af met een eindspel om geleidelijk af te kunnen koelen (cooling-down). Hiervoor wordt iedere keer een ander soort spel gebruikt.

Voor alle trainers en assistent-trainers is een Verklaring Omtrent Gedrag afgegeven. 

Voor meer informatie: Stuur een e-mail naar jeugdatletiek@avaquilo.nl