Over de club

 Hardlopen bij Aquilo: elk begin is een goed begin

 

Of je nu een beginnende loper bent (met net de eerste trainingskilometers achter de rug) of een gevorderde loper met een of meer marathons op je naam; wij bieden elke loper een passende groep om mee te trainen.

 Elke week wordt er vier keer in groepsverband getraind. Naast de intervaltrainingen op de 400 meter kunststofbaan bieden we ook duurlopen aan in de nabije omgeving. De afstanden van de duurlopen variëren van 8 tot meer dan 20 kilometer. Voor elk wat wils.

 Opstapcursus 

 Wil je graag beginnen met hardlopen, maar lukt het niet om de regelmaat erin te krijgen doen dan mee aan de opstapcursus. Het is eenleuke mogelijkheid om in groepsverband te beginnen. Elk voorjaar start deze cursus. Beginnende lopers worden in een periode van 10 weken getraind tot een niveau waarbij ze in staat zijn om in een rustig tempo 30 minuten aaneengesloten te lopen. Daarna kunnen deelnemers doorstromen naar de reguliere trainingsgroepen waar ze verder kunnen werken aan de opbouw van conditie, loopduur en snelheid.

 De afdeling Atletiek voor volwassenen kent verschillende trainingsgroepen. De trainingsgroepen worden ingedeeld op snelheden op km/uur.