Junioren

  • Junioren D meisjes/jongens: 12 en 13 jaar
  • Junioren C meisjes/jongens: 14 en 15 jaar
  • Junioren B meisjes/jongens: 16 en 17 jaar
  • Junioren A meisjes/jongens: 18 en 19 jaar

Bij bovenstaande groepen is het kalenderjaar waarin de leeftijd wordt bereikt bepalend.
De indeling geldt echter over de periode 1 november t/m 31 oktober.

Junioren C/D
Bij de C/D junioren bouwen we de basistechnieken uit tot volwaardige atletiekvormen. Hierbij worden weer op alle disciplines getraind en er zullen atletieknummers bij komen (o.a. horden, polsstokspringen, speerwerpen, discuswerpen en kogelslingeren). Na gezamenlijk inlopen, oefeningen en coördinatiewerk (soms zelfstandig) zal er meestal groepsgewijs getraind worden. Zelfstandig trainen kan tot de mogelijkheden behoren indien het wedstrijdprogramma hierom vraagt. Dit kan het geval zijn voor bv. competitie wedstrijden. De trainer loopt dan de diverse onderdelen na en geeft per atleet aanwijzingen.

Trainingen:
April t/m september 2 x per week op de accommodatie.
Van oktober t/m maart 1 x per week een loopgerichte training, 1 x per week een atletiektraining en op zaterdagochtend een cross training.
Wedstrijden kunnen bestaan uit: Baanwedstrijden (zelf gekozen nummers), crosswedstrijden en indoorwedstrijden.
Deze wedstrijden kunnen in principe door het hele land worden gedaan.
Maar ook: Noordelijke kampioenschappen (baan en cross), competitie wedstrijden (groepsverband), en nationale D en C spelen (voorloper Ned. Kampioenschappen) en natuurlijk clubkampioenschappen (baan en cross)

Junioren A/B
Binnen deze groepen trekken wij de lijn van de C/D junioren voort met als groot verschil dat er meer zelfstandig zal worden getraind.
Na de centrale warming up zal iedere atleet zelf zijn nummers gaan trainen.
De trainer zal iedere nummer na lopen en waar nodig oefenstof en/of aanwijzigen geven.
Zowel de wedstrijd gerichte atleet als de recreatieve atleet zal hierbij zijn weg kan vinden.Trainingen:
april t/m september 2 x per week op de accommodatie. Van oktober t/m maart 1 x per week een loopgerichte training, 1 x per week een atletiektraining en op zaterdagochtend een cross training.
Wedstrijden kunnen bestaan uit baanwedstrijden, crosswedstrijden (winter), wegwedstrijden (hele jaar) en indoorwedstrijden (winter).
Maar ook: Noordelijke kampioenschappen, competitiewedstrijden (groepsverband), Nederlandse kampioenschappen (baan, indoor en cross) en natuurlijk clubkampioenschappen (baan en cross).Trainingstijden
Gezien de trainingen wel eens verschuiven in verband met zomer/winter trainingen en indelingen van zalen is het moeilijk om deze goed aan te geven.
Over het algemeen vinden de trainingen plaats op dinsdag en donderdag avond.
Voor actuele trainingstijden zie trainingstijden.

Onderdelen

WAT DOEN JUNIOREN D:

  • sprint (60-80 meter)
  • langere afstand (600-1000 meter)
  • horden (60-80 meter)
  • springen (hoog en ver)
  • werpen (kogelstoten, discus en speerwerpen)
  • meerkamp (6- of 7-kamp)

WAT DOEN JUNIOREN C:

  • sprint (80-100 meter)
  • langere afstand (600-800-1000-1500 meter)
  • horden (80-100-300 meter)
  • springen (hoog, ver en polshoog)
  • werpen (kogelstoten, discus en speerwerpen)
  • meerkamp (6- of 7-kamp)

WAT DOEN JUNIOREN B:

  • sprint (100-200 meter)
  • langere afstand (400-800-1500-3000 meter)
  • horden (100-110-300 meter)
  • hindernisloop (2000 meter)
  • springen (hoog, ver, hinkstap en polshoog)
  • werpen (kogelstoten, discus, speerwerpen en kogelslingeren)
  • meerkamp (7- of 9-kamp)

Kosten:
Natuurlijk zijn de eerste 4 weken trainen bij altijd Aquilo GRATIS!
Op deze mannier kan je rustig eens kennis maken met de baanatletiek. Hierna kan je aanmelden als nieuw lid!
De eenmalige inschrijvingskosten bedragen € 7,50
De contributie kosten zijn € 31,30 per kwartaal (3 maanden) incl. kledingbijdrag ad. 5 euro.
Het derde lid uit eenzelfde gezin betaalt 50% en verdere leden betalen geen Aquilo contributie. Wel bondscontributie!

Atletiekunie (v/h KNAU) bondscontributie bedragen:
Junioren € 14,55 per jaar (vooraf te voldoen)

Wedstrijdlicentie licentie voor junioren € 13,25 per jaar (vooraf te voldoen)
Ieder nieuw lid melden we automatisch aan voor een wedstrijdlicentie zodat je aan de diverse wedstrijden mee kunt doen!